{"id":270,"date":"2025-12-01T13:27:23","date_gmt":"2025-12-01T13:27:23","guid":{"rendered":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270"},"modified":"2025-12-03T10:13:57","modified_gmt":"2025-12-03T10:13:57","slug":"przeziebienie-a-grypa-czym-sie-roznia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270","title":{"rendered":"Przezi\u0119bienie, a\u00a0grypa \u2014 czym\u00a0si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?"},"content":{"rendered":"\n

Grypa i przezi\u0119bienie to terminy medyczne, kt\u00f3rych cz\u0119sto u\u017cywamy zamiennie. Jest to jednak b\u0142\u0105d, bo s\u0105 to dwie r\u00f3\u017cne jednostki chorobowe, kt\u00f3re wymagaj\u0105 innych sposob\u00f3w leczenia. Niestety, na poz\u00f3r trudno rozpozna\u0107 czy os\u0142abienie organizmu i objawy, z jakimi si\u0119 zmagamy, dotycz\u0105 przezi\u0119bienia czy mo\u017ce jednak grypy. W\u0142a\u015bnie dlatego nale\u017cy stale obserwowa\u0107 reakcje organizmu, a wszystkie problemy zdrowotne \u2013 diagnozowa\u0107 pod okiem specjalist\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

Nasz organizm nara\u017cony jest na wiele szkodliwych czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 gorsze samopoczucie, b\u00f3l mi\u0119\u015bni, katar, kaszel czy podwy\u017cszon\u0105 temperatur\u0119. Te objawy zwykle kojarz\u0105 nam si\u0119 z gryp\u0105 lub przezi\u0119bieniem. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy tymi dwiema chorobami i jak w\u0142a\u015bciwie je leczy\u0107!<\/p>\n\n\n\n

Przezi\u0119bienie \u2014 co musisz wiedzie\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Przezi\u0119bienie to najcz\u0119stszy problem, jaki doskwiera nam najcz\u0119\u015bciej jesieni\u0105 i zim\u0105, czyli w okresie tak zwanej wzmo\u017conej zachorowalno\u015bci. Z definicji: \u201c(…) to zesp\u00f3\u0142 objaw\u00f3w zwi\u0105zanych z zapaleniem b\u0142ony \u015bluzowej nosa, gard\u0142a i zatok przynosowych, spowodowany zaka\u017ceniem wirusowym\u201d. Os\u0142abiony organizm nie ma si\u0142y na walk\u0119 z licznymi chorobotw\u00f3rczymi drobnoustrojami, kt\u00f3re przenikaj\u0105 w g\u0142\u0105b b\u0142ony \u015bluzowej i wywo\u0142uj\u0105 pierwsze objawy, jak b\u00f3l gard\u0142a, nie\u017cyt nosa, kaszel. Przezi\u0119bienie doskwiera zar\u00f3wno dzieciom, jak i doros\u0142ym, rzadziej seniorom, ale zwykle ma ono \u0142agodny przebieg. Do zaka\u017cenia dochodzi g\u0142\u00f3wnie drog\u0105 kropelkow\u0105 lub poprzez bezpo\u015bredni kontakt z przedmiotami codziennego u\u017cytku, na kt\u00f3rych osiad\u0142y wirusy. A ile trwa przezi\u0119bienie? Jest to kr\u00f3tkotrwa\u0142a infekcja i chory ju\u017c po kilku dniach zaczyna wraca\u0107 do pe\u0142ni si\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Czym jest grypa?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Grypa jest powa\u017cniejsz\u0105 jednostk\u0105 chorobow\u0105 ni\u017c przezi\u0119bienie. Niebezpieczne mog\u0105 by\u0107 powik\u0142ania niedoleczonej grypy, jak np. zapalenie p\u0142uc, zapalenie ucha \u015brodkowego, niewydolno\u015b\u0107 oddechowa, pogrypowe zapalenie mi\u0119\u015bnia sercowego lub osierdzia. W najci\u0119\u017cszych przypadkach mo\u017ce nawet doprowadzi\u0107 do \u015bmierci, dlatego tak wa\u017cne jest, aby w por\u0119 j\u0105 rozpozna\u0107 i podj\u0105\u0107 w\u0142a\u015bciwe leczenie. Chorob\u0119 t\u0119 wywo\u0142uj\u0105 wirusy grypy, kt\u00f3re atakuj\u0105 kom\u00f3rki nab\u0142onkowe uk\u0142adu oddechowego (nosa, krtani, tchawicy i oskrzeli). Przebieg choroby jest ci\u0119\u017cszy ni\u017c w przypadku przezi\u0119bienia, objawy s\u0105 najcz\u0119\u015bciej nag\u0142e i bardziej nasilone (pojawia si\u0119 gor\u0105czka, dreszcze, b\u00f3le g\u0142owy), a czas powrotu do zdrowia bywa d\u0142u\u017cszy, bo mo\u017ce trwa\u0107 ok. 1 do 2 tygodni.<\/p>\n\n\n\n

R\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy gryp\u0105 i przezi\u0119bieniem <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 problemy ze zdrowiem, a objawy wskazuj\u0105 na infekcj\u0119, warto jak najszybciej zacz\u0105\u0107 dzia\u0142a\u0107. Niezb\u0119dna jest jednak wiedza na temat tego, z czym zmaga si\u0119 nasz organizm. Zobacz, czym r\u00f3\u017cni si\u0119 grypa od przezi\u0119bienia. <\/p>\n\n\n\n

Przezi\u0119bienie <\/strong><\/td>Grypa <\/strong><\/td><\/tr>
objawy: b\u00f3l gard\u0142a, kaszel, obrz\u0119k b\u0142ony \u015bluzowej nosa, katar, z\u0142e samopoczucie<\/td>objawy: gor\u0105czka, dreszcze, b\u00f3l g\u0142owy, b\u00f3le mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w, kaszel, wysoka gor\u0105czka, zaleganie wydzieliny w p\u0142ucach, og\u00f3lne zm\u0119czenie<\/td><\/tr>
czas trwania: od kilku dni do tygodnia<\/td>czas trwania: ok. tygodnia do dw\u00f3ch<\/td><\/tr>
spos\u00f3b leczenia (nale\u017cy dobra\u0107 w zale\u017cno\u015bci od objaw\u00f3w): zio\u0142owe preparaty na pierwsze objawy przezi\u0119bienia (np. Melisana), \u015brodki \u0142agodz\u0105ce b\u00f3l gard\u0142a i katar, roztwory soli morskiej, a ponadto \u2013 odpoczynek, nawodnienie organizmu, zbilansowana dieta, wietrzenie pomieszcze\u0144<\/td>spos\u00f3b leczenia (nale\u017cy dobra\u0107 w zale\u017cno\u015bci od objaw\u00f3w): preparaty wykrztu\u015bne, leki przeciwgor\u0105czkowe i przeciwb\u00f3lowe, a dodatkowo \u2013 odpoczynek, unikanie nadmiernego wysi\u0142ku fizycznego, nawil\u017canie powietrza w mieszkaniu, ciep\u0142e napoje i po\u017cywne posi\u0142ki<\/td><\/tr>
powik\u0142ania: bardzo rzadkie<\/td>powik\u0142ania: relatywnie cz\u0119ste i potencjalnie niebezpieczne dla zdrowia<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Przezi\u0119bienie i grypa to jedne z najpopularniejszych chor\u00f3b, z jakimi zmagamy si\u0119 my i nasi najbli\u017csi. Aby nasz organizm by\u0142 bardziej odporny na tego typu infekcje wirusowe, warto przez ca\u0142y rok dba\u0107 o odporno\u015b\u0107 i skutecznie j\u0105 wzmacnia\u0107. Reagujmy te\u017c na wszystkie dolegliwo\u015bci i sygna\u0142y, jakie daje nam nasz organizm, bo im szybciej podejmiemy odpowiednie kroki, tym szybciej odzyskamy utracone si\u0142y.<\/p>\n\n\n\n

Powy\u017cszy tekst nie stanowi \u017ar\u00f3d\u0142a porady medycznej i nie mo\u017ce by\u0107 traktowany jako zast\u0119pstwo dla \u015bwiadczenia us\u0142ug medycznych przez lekarza.<\/em><\/p>\n\n\n\n

1<\/sup> https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/grypa\/przeziebienie\/61668,przeziebienie<\/p>\n\n\n\n

2<\/sup> Mrozi\u0144ska, M., Stopi\u0144ski M., Mik E., Przezi\u0119bienie, Poradnik Lekarza 2003, 6, 9, 20-27.,<\/p>\n\n\n\n

3<\/sup> Wierzbicka-Wo\u015b A., Tokarz-Deptu\u0142a B., Deptu\u0142a W., Uk\u0142ad odporno\u015bciowy a wirus grypy, \u201ePost\u0119py Hig. Med. Do\u015bw\u201d, 69, 2015, s. 214\u2013220<\/p>\n\n\n\n

4<\/sup> Mrukowicz J., G\u0142adysz A., Sawiec P.: Wybrane choroby wirusowe. Grypa. W: Choroby wewn\u0119trzne, red. A. Szczeklik, 2011<\/p>\n\n\n\n

5<\/sup> Mrozi\u0144ska M, Przezi\u0119bienie \u2013 profilaktyka, leczenie., Czasopismo Aptekarskie, 2006; 11, 42-44<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Grypa i przezi\u0119bienie to terminy medyczne, kt\u00f3rych cz\u0119sto u\u017cywamy zamiennie. Jest to jednak b\u0142\u0105d, bo s\u0105 to dwie r\u00f3\u017cne jednostki chorobowe, kt\u00f3re wymagaj\u0105 innych sposob\u00f3w leczenia. Niestety, na poz\u00f3r trudno rozpozna\u0107 czy os\u0142abienie organizmu i objawy, z jakimi si\u0119 zmagamy, dotycz\u0105 przezi\u0119bienia czy mo\u017ce jednak grypy. W\u0142a\u015bnie dlatego nale\u017cy stale obserwowa\u0107 reakcje organizmu, a wszystkie problemy zdrowotne \u2013 diagnozowa\u0107 pod okiem specjalist\u00f3w.  Nasz organizm […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":254,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-270","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\nPrzezi\u0119bienie, a\u00a0grypa \u2014 czym\u00a0si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? - Melisana Klosterfrau<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przezi\u0119bienie, a\u00a0grypa \u2014 czym\u00a0si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? - Melisana Klosterfrau\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Grypa i przezi\u0119bienie to terminy medyczne, kt\u00f3rych cz\u0119sto u\u017cywamy zamiennie. Jest to jednak b\u0142\u0105d, bo s\u0105 to dwie r\u00f3\u017cne jednostki chorobowe, kt\u00f3re wymagaj\u0105 innych sposob\u00f3w leczenia. Niestety, na poz\u00f3r trudno rozpozna\u0107 czy os\u0142abienie organizmu i objawy, z jakimi si\u0119 zmagamy, dotycz\u0105 przezi\u0119bienia czy mo\u017ce jednak grypy. W\u0142a\u015bnie dlatego nale\u017cy stale obserwowa\u0107 reakcje organizmu, a wszystkie problemy zdrowotne \u2013 diagnozowa\u0107 pod okiem specjalist\u00f3w.  Nasz organizm […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Melisana Klosterfrau\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-01T13:27:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-03T10:13:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1920x500_9-1920x500-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"poczta@daniellyzwinski.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"poczta@daniellyzwinski.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270\"},\"author\":{\"name\":\"poczta@daniellyzwinski.pl\",\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#\/schema\/person\/f70671e570cabcb17fdceda3ccc6f89f\"},\"headline\":\"Przezi\u0119bienie, a\u00a0grypa \u2014 czym\u00a0si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?\",\"datePublished\":\"2025-12-01T13:27:23+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-03T10:13:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270\"},\"wordCount\":898,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1920x500_9-1920x500-1.png\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270\",\"url\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270\",\"name\":\"Przezi\u0119bienie, a\u00a0grypa \u2014 czym\u00a0si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? - Melisana Klosterfrau\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1920x500_9-1920x500-1.png\",\"datePublished\":\"2025-12-01T13:27:23+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-03T10:13:57+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1920x500_9-1920x500-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1920x500_9-1920x500-1.png\",\"width\":1920,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Przezi\u0119bienie, a\u00a0grypa \u2014 czym\u00a0si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/\",\"name\":\"Melisana Klosterfrau\",\"description\":\"200 lat tradycji w leczeniu\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#organization\",\"name\":\"Melisana Klosterfrau\",\"url\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/melisanaKO_pantone.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/melisanaKO_pantone.png\",\"width\":966,\"height\":399,\"caption\":\"Melisana Klosterfrau\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#\/schema\/person\/f70671e570cabcb17fdceda3ccc6f89f\",\"name\":\"poczta@daniellyzwinski.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a959d2aa201b4c16fbdd10723162946d87dc8f2018b439eb884e01b598741795?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a959d2aa201b4c16fbdd10723162946d87dc8f2018b439eb884e01b598741795?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"poczta@daniellyzwinski.pl\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\"],\"url\":\"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przezi\u0119bienie, a\u00a0grypa \u2014 czym\u00a0si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? - Melisana Klosterfrau","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przezi\u0119bienie, a\u00a0grypa \u2014 czym\u00a0si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? - Melisana Klosterfrau","og_description":"Grypa i przezi\u0119bienie to terminy medyczne, kt\u00f3rych cz\u0119sto u\u017cywamy zamiennie. Jest to jednak b\u0142\u0105d, bo s\u0105 to dwie r\u00f3\u017cne jednostki chorobowe, kt\u00f3re wymagaj\u0105 innych sposob\u00f3w leczenia. Niestety, na poz\u00f3r trudno rozpozna\u0107 czy os\u0142abienie organizmu i objawy, z jakimi si\u0119 zmagamy, dotycz\u0105 przezi\u0119bienia czy mo\u017ce jednak grypy. W\u0142a\u015bnie dlatego nale\u017cy stale obserwowa\u0107 reakcje organizmu, a wszystkie problemy zdrowotne \u2013 diagnozowa\u0107 pod okiem specjalist\u00f3w.  Nasz organizm […]","og_url":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270","og_site_name":"Melisana Klosterfrau","article_published_time":"2025-12-01T13:27:23+00:00","article_modified_time":"2025-12-03T10:13:57+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":500,"url":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1920x500_9-1920x500-1.png","type":"image\/png"}],"author":"poczta@daniellyzwinski.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"poczta@daniellyzwinski.pl","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270"},"author":{"name":"poczta@daniellyzwinski.pl","@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#\/schema\/person\/f70671e570cabcb17fdceda3ccc6f89f"},"headline":"Przezi\u0119bienie, a\u00a0grypa \u2014 czym\u00a0si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?","datePublished":"2025-12-01T13:27:23+00:00","dateModified":"2025-12-03T10:13:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270"},"wordCount":898,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1920x500_9-1920x500-1.png","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270","url":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270","name":"Przezi\u0119bienie, a\u00a0grypa \u2014 czym\u00a0si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? - Melisana Klosterfrau","isPartOf":{"@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1920x500_9-1920x500-1.png","datePublished":"2025-12-01T13:27:23+00:00","dateModified":"2025-12-03T10:13:57+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270#primaryimage","url":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1920x500_9-1920x500-1.png","contentUrl":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1920x500_9-1920x500-1.png","width":1920,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?p=270#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przezi\u0119bienie, a\u00a0grypa \u2014 czym\u00a0si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#website","url":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/","name":"Melisana Klosterfrau","description":"200 lat tradycji w leczeniu","publisher":{"@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#organization","name":"Melisana Klosterfrau","url":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/melisanaKO_pantone.png","contentUrl":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/melisanaKO_pantone.png","width":966,"height":399,"caption":"Melisana Klosterfrau"},"image":{"@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#\/schema\/person\/f70671e570cabcb17fdceda3ccc6f89f","name":"poczta@daniellyzwinski.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a959d2aa201b4c16fbdd10723162946d87dc8f2018b439eb884e01b598741795?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a959d2aa201b4c16fbdd10723162946d87dc8f2018b439eb884e01b598741795?s=96&d=mm&r=g","caption":"poczta@daniellyzwinski.pl"},"sameAs":["https:\/\/melisanaklosterfrau.pl"],"url":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=270"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":271,"href":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/270\/revisions\/271"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/melisanaklosterfrau.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}